19 Oct

Méditation du chakra du coeur et ouverture du coeur cette semaine, toujours en musique ! Il reste des places jeudi soir 19:15 chez Nanashi ! Bonne semaine ...

13 Oct

Cette semaine, on se défoule, on laisse sortir ses émotions, une pratique dynamique, des exercices énergiques, une relaxation profonde :) Bonne semaine ! ...

06 Oct

Instafood coconut ! Mettez de la noix de coco dans vos assiettes !! 1. Achetez une noix de coco entière ou déjà coupée. 2. Conservez les morceaux découpés au congélateur 3. Râpez la noix de coco fraiche sur vos pancakes, crêpes, cakes, desserts, yaourts, et vos noodles, ou mixez...

05 Oct

Cours sur l'alignement cette semaine, ou comment avoir une base solide pour la pratique, et apprendre à connaitre son corps. L'alignement sert à éviter de se faire mal, contribue à améliorer la posture du corps, engage les muscles posturaux, permet une meilleure respiration et une meilleure...

29 Sep

Extrait d'un cours, voici un exercice pour réveiller ses abdos en dansant, un peu plus fun qu'une série de crunch le matin au réveil !  ...

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