– veggie/vegan

2 poignées de noix, 1 poignée de graines de tournesol, 1 poignée de graines de sésame, 2 dattes, sel, une pointe de couteau de vanille en poudre. C'est un exemple, vous pouvez varier les graines et oléagineux, en respectant le temps de trempage de chacun.e. Les graines,...

Sans gluten (avec de l'avoine), option vegan. Ingrédients : Graines de chia, farine d'avoine, arrow root (fécule), sirop d'agave, bicarbonate de soude, vinaigre de cidre, ghee (beurre clarifié) ou huile végétale, purée d'amandes complètes Naturalia, cannelle, sucre complet, yaourt coco Ya desserts, superchocolat (en vente ici),...

Vegan, sans gluten. Ingrédients : Riz basmati (plus digeste) ou riz à sushi, dattes, noix de coco râpée, beurre d'amandes ou de cacahuètes, ou bananes, lait de coco, sirop d'érable. * Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante un peu salée (1/2 verre pour 2 onigiri,...

Quelques inspirations pour manger sainement, facilement ! Le Buddha bowl Si vous manquez d'idées pour vos dîners de la semaine, le buddha bowl est idéal. Complet, healthy, réconfortant, variable à l'infini. C'est un bol végétarien composé de légumes, céréales, légumineuses et bon gras pour un repas complet. Préparez...

Parfait pour un dej sur le pouce, un pique-nique, une bon appétit, ce healthy burrito ou salade burrito est facile à faire, et variable à l'infini. Ingrédients : Tortillas de blé ou de maïs grand format, des pousses d'épinards, un avocat, un oignon rouge, ciboulette, des...