HAPPY FOOD

Vegan, sans gluten. Ingrédients : Riz basmati (plus digeste) ou riz à sushi, dattes, noix de coco râpée, beurre d'amandes ou de cacahuètes, ou bananes, lait de coco, sirop d'érable. * Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante un peu salée (1/2 verre pour 2 onigiri,...

Quelques inspirations pour manger sainement, facilement ! Le Buddha bowl Si vous manquez d'idées pour vos dîners de la semaine, le buddha bowl est idéal. Complet, healthy, réconfortant, variable à l'infini. C'est un bol végétarien composé de légumes, céréales, légumineuses et bon gras pour un repas complet. Préparez...

Bien manger ce n'est pas toujours compliqué. Changer ses mauvaises habitudes, arrêter le grignotage, manger moins de gluten, trouver comment remplacer le sucre, les produits laitiers...

Parfait pour un dej sur le pouce, un pique-nique, une bon appétit, ce healthy burrito ou salade burrito est facile à faire, et variable à l'infini. Ingrédients : Tortillas de blé ou de maïs grand format, des pousses d'épinards, un avocat, un oignon rouge, ciboulette, des...