Cette semaine, on commence par une séquence de hatha, pour s'ancrer dans les postures, renforcer le corps, qui se transforme ensuite en vinyasa, pour travailler plus de souplesse et de fluidité, et apprendre que le yoga est multiple, que chaque posture peut être travaillée avec...
On se sent parfois éparpillé, dispersé, plus tout à fait sur son axe. Dans notre pratique cette semaine on se ré-aligne, on se rassemble et on s'ancre. N'oublions pas que le mot yoga veut dire unir, relier émoticône smile Bonne semaine ! ...
L'été est la saison du coeur et de la joie. Chaque nouvelle saison mérite un petit nettoyage des énergies. Retour sur la méditation du début du cours de la semaine du 23 juin sur le nettoyage du coeur. Asseyez-vous dans une posture confortable, en tailleur ou sur...
Toute nouvelle saison mérite un petit nettoyage des énergies. Pour le passage à l'été, saison du coeur, et de la joie, on se débarrasse des émotions négatives, des rancoeurs et des jugements. Bonne semaine ! ...
Présentation des cours de Happy yoga chez Nanashi, sur Chronicling my marais, le blog du quartier du marais à Paris. Lire l'article ici : chroniclingmymarais.com/YOGA-CHEZ-NANASHI/...
Le thème de cette semaine est le renforcement du dos et des épaules. Les muscles posturaux, abdos, dos, épaules, permettent à notre corps de tenir debout et de résister à la gravité. Ce sont des muscles qui soutiennent notre corps et notre posture. Ils sont également...