Après quelques semaines de pratique plutôt dynamique, on se recentre sur les postures, la force musculaire, le gainage, le travail en profondeur. Il reste quelques places cette semaine chez Nanashi ! Inscription en MP Bonne semaine ! ...
Le thème de cette semaine est le renforcement du dos et des épaules. Les muscles posturaux, abdos, dos, épaules, permettent à notre corps de tenir debout et de résister à la gravité. Ce sont des muscles qui soutiennent notre corps et notre posture. Ils sont également...
Dimanche 03 mai 2015, de 17h30 à 20h Happy détox & cocooning (routine yoga spéciale maison et bureau) ! De quoi avez-vous besoin pour qu'un dimanche soit réussi ? Bouger, pour éliminer les excès du week-end et la culpabilité qui va avec (!) et se détendreavant d’attaquer la...
Le gainage chaussettes est très efficace ! Testez-le, sans la posture sur les mains. Il vous faut une paire de chaussettes, un sol qui glisse, et un peu de courage ! ...