29 Sep Dance your abs !
Extrait d'un cours, voici un exercice pour réveiller ses abdos en dansant, un peu plus fun qu'une série de crunch le matin au réveil ! ...
04 Juin Terrain de jeu
Que l'on soit yogi ou danseur, quand on sait utiliser les éléments, tout support peut devenir un terrain de jeu, le sol, l'air, un mur, son corps. Jouons ! Musique : How to dress well "world i need you, won't be without you"...
20 Avr Gainage chaussettes
Le gainage chaussettes est très efficace ! Testez-le, sans la posture sur les mains. Il vous faut une paire de chaussettes, un sol qui glisse, et un peu de courage ! ...
19 Mar Vinyasa de printemps !
Un extrait du cours de la semaine, vinyasa de printemps pour ouvrir les hanches !...
06 Mar Exploration dans le chien à 3 pattes
Exploration des points d'appui, de l'équilibre et de la force du corps dans la posture du chien tête en bas 1 jambe levée, extrait du cours de cette semaine sur la créativité....
18 Fév Ouverture du coeur, des épaules, de la cage thoracique
Un extrait du cours de la semaine, aborder de nouvelles façons d'ouvrir le coeur, les épaules, la cage thoracique et le plexus solaire. Musique : Garden city movement "Lir"...
10 Juil Douce salutation au soleil
Une version lente et douce de la salutation au soleil, pour un matin de week-end ;) Musique : James Vincent Mc Morrow "Cavalier"...