Stop. Pause. Pouce. On prend de moins en moins le temps de respirer. De souffler déjà, mais aussi de respirer vraiment. C'est-à-dire sans contacter le ventre, en utilisant correctement son diaphragme, et en conscience. Malheureusement, respirer ne s'apprend pas à l'école. Alors beaucoup d'entre nous ne savent...
Hello les yogis, hello 2016, prêts à retourner sur vos tapis ? On ne change pas les bonnes habitudes, une pratique en musique, des cours toute la semaine, chez Nanashi les soirs de la semaine ainsi que le samedi midi pour le cours spécial détox, et...
C'est la semaine du chakra de la gorge, le chakra de la communication, de l'expression de soi par les formes orale et manuelle, ainsi que le centre du donner et du recevoir. Il reste quelques places mercredi soir chez Nanashi ! Inscription en MP. Bon début de...
En décembre, avec le froid qui s'installe, on est (encore plus) tenté de cocooner ! Sur Yoga connect, toutes les profs ont leur manière de vous y aider :) On vous a concocté un programme spécial sur le site ! myyogaconnect.com/category/decembre-cocooning/ Happy cocooning !...
Le cerveau humain est le résultat de notre évolution, la superposition de 3 cerveaux. Le reptilien, tout en réactions non réfléchies, attaque ou fuite, c'est notre instinct, il gère la survie et le stress. Le cerveau limbique, hérité des mammifères, est le siège de l'intelligence émotionnelle, des...
C'est la semaine du chakra du coeur ! Le coeur est le siège de l'amour inconditionnel, de l'estime de soi, de la compassion, de l'harmonie avec les autres et soi-même. C'est aussi le pont qui relie les 3 premiers chakra, les fondations, et les 3 derniers, spirituels. Quand...