Atelier de yoga et développement personnel, pour accueillir le printemps et préparer la nouvelle lune, vendredi 20 mars de 19h30 à 21h. Dans la nature, tout est cyclique. Saisons, lunes, jour et nuit, cycle féminin, tout est rythmé et changeant, alors que notre société tend...
Je suis une femme débridée. Au sens premier, débridé signifie sans retenue, sans bride, sans contrainte. Une femme libre. Que signifie pour vous ce mantra ? Que ferait la femme débridée en vous ? S'habillerait-elle différemment, pour se plaire à elle et non pour plaire...
Un nouveau mantra vient s'ajouter régulièrement à la liste ci-dessous. Choisissez-les selon vos besoins, appropriez-vous votre mantra ! A mantra for every occasion. Pick yours ! Un mantra est un mot ou une phrase que l'on répète pour s'en imprégner. C'est un message fort adressé à soi...
En cours, j'ai proposé à mes élèves de créer un body mantra. Au lieu d'utiliser des mots pour créer une phrase qui résonnerait avec leurs intentions, ils ont utilisé des postures et leur corps. La première partie du cours nous avons travaillé différentes postures d'ouverture...
Parce que le lundi est un nouveau départ, parce qu'on a besoin de soutien, d'inspiration, d'être poussé en avant ! Un mantra, ça se répète, encore et encore, il faut s'en imprégner, jusqu'à ce qu'il devienne notre réalité. "Le monde m'appartient, c'est moi qui le crée, avec...
L'ancrage est un des thèmes de prédilection du yoga. On s'ancre physique grâce à des postures comme la montagne, l'arbre ou encore les guerriers, on s'ancre énergétiquement en travaillant sur son chakra racine, ou encore en méditant. Si l'ancrage est si important c'est qu'il est la base...
🌷 J aspire à la paix intérieure, avec moi-même, les autres, le monde, j aspire à faire la paix avec mon passé, à laisser derrière moi ce qui ne me sert plus. Je suis la lumière qui chasse les ombres. 🌷 J aspire au bonheur, à la...
Cette semaine on accueille le printemps ! Nouvelle saison, nouvelles intentions, nouvelle énergie. On se débarrasse de ce qui ne sert plus, on s'imprègne d'un mantra personnel, et on l'intègre à sa pratique. ...
Cette semaine, notre pratique s'accompagne d'une méditation avec un mantra (phrase à répéter) et un mudra (geste de la main), pour aborder la rentrée, cette période de changement pas toujours évidente, avec confiance. Nous utilisons Vajrapradama mudra, qui signifie la confiance inébranlable. Les doigts entrelacés, les pouces...