28 Jan Tous la tête en bas !
Les postures type handstand ou scorpion (sur la photo), fleurissent depuis quelques années sur Instagram… c’est photogénique, impressionnant, ok.
Mais ce sont surtout des postures inversées, et elles ont beaucoup de bienfaits, sur le corps et sur la tête aussi.
Se mettre la tête en bas réduit le taux de cortisol (l’hormone du stress) produite par les surrénales en les « désengorgeant » en quelque sorte. La tête en bas, on vide son sac.
Ca relance la circulation sanguine, et irrigue le coeur, le cerveau et la thyroide de manière optimale.
Et puis se mettre la tête en bas permet de poser un regard différent sur ce qui nous entoure, on met le monde sens dessus dessous, de notre point de vue. Regarder le plafond comme si c’était le sol, la droite comme si c’était la gauche, ça crée de nouvelles connexions dans le cerveau, ça ouvre de nouvelles perspectives.
Les postures tête en bas (et spécialement les équilibres) sont ludiques, nous font retomber en enfance, du temps où l’on faisait le poirier sans difficulté à la récré…
… Et puis, laisser jouer la gravité dans l’autre sens quelques minutes de temps en temps, c’est un peu rajeunir non ?