Author: happylifestyle

Retour sur les ateliers DIY du HappyWeekend en Corse, du 4 au 7 octobre. 2e atelier, un gommage aux sels et à l'eau de mer. Après avoir fait un bain de vapeur/inhalation d'herbes fraiches le samedi matin pour détoxifier la peau et les voies respiratoires, puis...

Vegan, sans gluten. Ingrédients : Riz basmati (plus digeste) ou riz à sushi, dattes, noix de coco râpée, beurre d'amandes ou de cacahuètes, ou bananes, lait de coco, sirop d'érable. * Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante un peu salée (1/2 verre pour 2 onigiri,...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...

Pour prolonger l'été, voici en vidéo un tuto tourné pour le Beauty gang du groupe Elle.fr. Une bonne excuse pour vous mettre à la slow cosmétique, et apprécier un soin fait maison, facile à faire et ludique.  Faire ses propres produits n'est pas toujours compliqué. Pour...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (le pire et le meilleur des années 2000) est celle du cours de détox. ...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. Avec les vacances, les cours dans les parcs, voici les 2 dernières playlists avant la rentrée. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (best of) est...

Cette semaine, 3 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Funk'hip hop) est celle du cours de détox, la 3e, très variée, est celle de l'atelier Full...

Le bain thérapeutique ou rituel, comme je vous en parlais ici, est une pratique de nettoyage physique et énergétique. Oubliez le bain moussant, c'est ringard ! Il y a mille et une façons de prendre un bain, en se faisant du bien et en soignant...

J'enseigne la détox depuis 3 ans environ, chaque semaine. C'est une pratique dynamique favorisant l'élimination des toxines par la transpiration et la respiration. Axée sur le ventre, c est un yoga sportif qui nettoie aussi bien le corps que l'esprit. Les postures s'enchainent en vinyasa, mêlant torsions...

Un épisode moins formel et plus spontané, qui parle du corps, de l'image, du courant body positive, du podcast Quoi de meuf ? et du magazine Paulette. Le courant Body positive est partout et c'est bien. Mais il n'évoque le corps qu'en tant qu'image. Et...

Vous connaissez le "ritual bath" (bain rituel) ? C'est le fait d'utiliser sa baignoire pour se nettoyer physiquement mais aussi énergétiquement et spirituellement. Depuis toujours, l'eau est utilisée pour laver, nettoyer, et lors de cérémonies pour purifier, baptiser, bénir...

A la pleine lune, l'énergie yang est à son apogée, c'est le moment idéal pour les rituels et les célébrations. Cet atelier d'un nouveau format, plus thérapeutique, vous invite à explorer et à nettoyer vos émotions dans une méditation sensorielle en mouvement, une ode à la...

Voici l'épisode 3 de la série de podcasts de développement, avec un sujet attendu, l'hypersensibilité, et sa retranscription ci-dessous. Voici le site d'Elaine Aron dont je parle au début, et le lien pour faire le test sur l'hypersensibilité. L'Hypersensibilité Vous avez été nombreuses à réagir au passage sur...

Parce que s'inspirer et partager c'est important, Voici quelques idées, personnes et "trucs" que j'ai découverts récemment, et qui peut-être vous apporteront autant qu'à moi. ATMOSPHERE   Atmosphère est une bibliothèque de sons classés par atmosphère (plage, forêt, urbain, etc). Cliquez sur l'icône "waves" pour activer un son...

Ce podcast est le premier d'une série sur le développement personnel, pour aborder des thèmes comme les peurs, l'hypersensibilité, les fausses croyances et vous donner des outils pour cheminer personnellement. Voici ci-dessous la retranscription (non exacte) du 1er podcast, qui est une introduction pour vous expliquer...

Dimanche 5 novembre, nous testions une nouvelle formule de mini retraite : le HappyDay. Un atelier de yoga de 2h le matin, un déjeuner vegan et sans gluten, puis des ateliers lifestyle l'après-midi ! [gallery columns="4" size="medium" ids="16826,16825,16828,16827"] Programme  10h-12h : Atelier de yoga cocooning, "se connecter à soi"....

Quelques inspirations pour manger sainement, facilement ! Le Buddha bowl Si vous manquez d'idées pour vos dîners de la semaine, le buddha bowl est idéal. Complet, healthy, réconfortant, variable à l'infini. C'est un bol végétarien composé de légumes, céréales, légumineuses et bon gras pour un repas complet. Préparez...

"Théorisée par Rudolf Laban, la kinésphère désigne l'espace accessible directement aux membres d'une personne, elle s'étend tout autour d'elle, jusqu'à l'extrémité de ses doigts et pieds tendus dans toutes les directions. Cette sphère imaginaire placée autour de la personne est surtout utilisée en danse et...

Bien manger ce n'est pas toujours compliqué. Changer ses mauvaises habitudes, arrêter le grignotage, manger moins de gluten, trouver comment remplacer le sucre, les produits laitiers...

Depuis septembre 2016, je suis responsable du projet "healthy Konbini" dans les bureaux parisiens de l'entreprise. Konbini est une agence de publicité et un site web de pop culture. L'entreprise compte une centaine de salariés, freelance et stagiaires à Paris. Beaucoup d'activités sont organisées pour...

Commencer ses journées par une marche méditative, pratiquer le yoga dehors, au son des oiseaux et du vent, manger de la junk food healthy, et se ressourcer profondément. Programme du week-end :  Vendredi 2 juin, fin d'après-midi * Arrivée, installation dans les chambres puis bain de soleil dans...

[caption id="attachment_16656" align="alignnone" width="800"] L'opera house et le Harbour bridge[/caption] [caption id="attachment_16651" align="alignnone" width="800"] La piscine d'eau de mer de la très populaire Bondi beach[/caption] [caption id="attachment_16652" align="alignnone" width="800"] Coucher de soleil sur la marina de Rushcutter's bay[/caption] [caption id="attachment_16653" align="alignnone" width="800"] La piscine d'eau de mer de...

Parfait pour un dej sur le pouce, un pique-nique, une bon appétit, ce healthy burrito ou salade burrito est facile à faire, et variable à l'infini. Ingrédients : Tortillas de blé ou de maïs grand format, des pousses d'épinards, un avocat, un oignon rouge, ciboulette, des...

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et consciente, guidée, ici, à la voix et en musique. Cette relaxation permet de décharger les tensions et de recharger les batteries, comme une sieste. C'est aussi un moyen très efficace de s'endormir lorsque l'on a des...

Thème du cours de cette semaine (ce soir et demain chez Nanashi, vendredi midi chez Make me yoga) : Le chien tête en bas. Le chien tête en bas n'est pas qu'une posture inconfortable avec un nom qui fait sourire, c'est aussi une excellente façon d'étirer...