26 Jan Bananasana !

Avez-vous déjà essayé la posture de la banane, bananasana ?

Essayez dans votre lit au réveil, ça étire les côtés, la colonne, les muscles des parois de l’estomac, de quoi vous donner la banane pour la journée 🙂

Allongé sur le dos, étirez les bras au-dessus de la tête, puis en gardant le bassin à plat, faites une courbe avec tout votre corps, pour ressembler à une banane !

Happy mardi !