20 Juil Hatha vinyasa yoga

Cette semaine, on commence par une séquence de hatha, pour s’ancrer dans les postures, renforcer le corps, qui se transforme ensuite en vinyasa, pour travailler plus de souplesse et de fluidité, et apprendre que le yoga est multiple, que chaque posture peut être travaillée avec une énergie, une respiration, une intention différente, selon nos besoins et nos envies.

Bonne semaine les yogis !