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Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...

Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (le pire et le meilleur des années 2000) est celle du cours de détox. ...

J'enseigne la détox depuis 3 ans environ, chaque semaine. C'est une pratique dynamique favorisant l'élimination des toxines par la transpiration et la respiration. Axée sur le ventre, c est un yoga sportif qui nettoie aussi bien le corps que l'esprit. Les postures s'enchainent en vinyasa, mêlant torsions...

A la pleine lune, l'énergie yang est à son apogée, c'est le moment idéal pour les rituels et les célébrations. Cet atelier d'un nouveau format, plus thérapeutique, vous invite à explorer et à nettoyer vos émotions dans une méditation sensorielle en mouvement, une ode à la...

Dimanche 5 novembre, nous testions une nouvelle formule de mini retraite : le HappyDay. Un atelier de yoga de 2h le matin, un déjeuner vegan et sans gluten, puis des ateliers lifestyle l'après-midi ! [gallery columns="4" size="medium" ids="16826,16825,16828,16827"] Programme  10h-12h : Atelier de yoga cocooning, "se connecter à soi"....

"Théorisée par Rudolf Laban, la kinésphère désigne l'espace accessible directement aux membres d'une personne, elle s'étend tout autour d'elle, jusqu'à l'extrémité de ses doigts et pieds tendus dans toutes les directions. Cette sphère imaginaire placée autour de la personne est surtout utilisée en danse et...

Commencer ses journées par une marche méditative, pratiquer le yoga dehors, au son des oiseaux et du vent, manger de la junk food healthy, et se ressourcer profondément. Programme du week-end :  Vendredi 2 juin, fin d'après-midi * Arrivée, installation dans les chambres puis bain de soleil dans...

Thème du cours de cette semaine (ce soir et demain chez Nanashi, vendredi midi chez Make me yoga) : Le chien tête en bas. Le chien tête en bas n'est pas qu'une posture inconfortable avec un nom qui fait sourire, c'est aussi une excellente façon d'étirer...

Nous sommes habitués à vivre notre corps comme une contrainte ou un obstacle au but à atteindre. Trop gros pour être apprécié ou désiré, trop différent des normes dictées pour être accepté, pas assez photogénique pour instagram, pas assez souple pour faire du yoga. Et si...

Faites une pause, partez en voyage. Allongez-vous, ou asseyez-vous, mettez des écouteurs, cliquez sur le lecteur, écoutez. Relâchez toutes les parties du corps, du haut vers le bas. Lentement, chaque muscle, chaque centimètre de peau. Laissez les pensées se déliter une à une, lâchez vos repères. Laissez les...

Pour célébrer le printemps comme il se doit, cette mini-retraite aura lieu en plein air, près des bords de Marne, à Joinville le pont, dans une maison avec jardin. Au programme, yoga en plein air, barbecue vegan, promenade le long de la Marne, méditation et farniente. Nous...

Pour l'arrivée du printemps, on insuffle une énergie nouvelle dans sa pratique et dans son corps : * J'inspire une énergie neuve et créatrice, j'expire ce qui ne me sert plus, * Je retrouve de la flexibilité, du mouvement, de la fluidité dans tout le corps, * Je...

Dimanche 20 mars, pour l'arrivée du printemps, avait lieu la 2e session de mini-retraite à Paris, dans le 18e arrondissement, tout près de Montmartre où nous avons fait notre promenade méditative. Nous avons cuisiné des légumes de saison, fait du yoga et échangé sur la healthy...

Après une première relaxation et un pranayama, cette semaine on ouvre les hanches, en douceur et en profondeur. L'ouverture des hanches est toujours délicate mais permet de retrouver de la liberté dans toute la région du bassin, parfois même de décongestionner le bas du dos et...

Dimanche 28 février a eu lieu la première mini retraite parisienne 🙏 ! Une journée en petit comité dans un appart cosy, à faire du yoga, parler bien-être, faire la cuisine ensemble <3 * Arrivée à 10h pour le petit déjeuner et la présentation de la journée ☕ Petit-déjeuner : Crumble banane...

Cette semaine on construit son équilibre, depuis ses racines (plante des pieds) jusqu'à son centre (ceinture abdominale) en passant par les hanches et le bassin. Il reste de la place demain soir, et jeudi pour la détox ! Happy mardi les yogis ! ...

Dimanche 28 février aura lieu la première bébé retraite parisienne ! Un nouveau rendez-vous yoga & lifestyle pour déconnecter, approfondir sa pratique de yoga, se consacrer du temps, faire des rencontres, échanger autour du bien-être, sans bouger de Paris. Le programme est le même qu'une journée...

Cours spécial sur les postures en torsion cette semaine. Les torsions permettent de retrouver de la flexibilité dans la colonne vertébrale, de "détasser" les lombaires qui supportent le poids du haut du corps, d'étirer et de détendre les muscles profonds attachés aux vertèbres, qui ont tendance...

Après quelques semaines de pratique plutôt dynamique, on se recentre sur les postures, la force musculaire, le gainage, le travail en profondeur. Il reste quelques places cette semaine chez Nanashi ! Inscription en MP Bonne semaine ! ...

Cette semaine, le cours sera inspiré de l'ashtanga ! L'ashtanga est une forme de yoga dynamique, assez physique. On enchaine une série de postures, toujours les mêmes, pour se perfectionner, renforcer et détoxifier le corps. Il reste quelques places mercredi à 19:30 ! ...

Avez-vous remarqué la violence sourde qui s'insinue dans nos vies ? Cette violence qui se cache derrière la performance quotidienne, le dépassement de ses limites, au travail, dans la vie privée, cette violence contre nous-mêmes, contre notre propre rythme, et contre notre propre estime. Cette semaine,...

Stop. Pause. Pouce. On prend de moins en moins le temps de respirer. De souffler déjà, mais aussi de respirer vraiment. C'est-à-dire sans contacter le ventre, en utilisant correctement son diaphragme, et en conscience. Malheureusement, respirer ne s'apprend pas à l'école. Alors beaucoup d'entre nous ne savent...

Hello les yogis, hello 2016, prêts à retourner sur vos tapis ? On ne change pas les bonnes habitudes, une pratique en musique, des cours toute la semaine, chez Nanashi les soirs de la semaine ainsi que le samedi midi pour le cours spécial détox, et...

C'est la semaine du chakra de la gorge, le chakra de la communication, de l'expression de soi par les formes orale et manuelle, ainsi que le centre du donner et du recevoir. Il reste quelques places mercredi soir chez Nanashi ! Inscription en MP. Bon début de...

Cette semaine sur Yoga connect, on vous propose une séance de 10 minutes pour relâcher le stress et les tensions, avant de commencer la journée ou pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil ! myyogaconnect.com/relacher-le-stress/ Abonnez-vous pour voir toutes les vidéos en illimité pour 18...

Sweat your friday, c'était vendredi dernier, et c'était cool ! Une marche tonique dans les rues de Paris, un cours de yoga cool dans un lieu atypique pour se mettre en forme, et puis après l'effort le réconfort avec des jus pressés à froid, des bols...

Pour ceux qui seraient intéressés par une prochaine édition sans encore oser franchir le pas, ceux qui se posent des questions et sont intimidés par l'idée d'une retraite, voici quelques éléments pour vous aider à vous décider : * Une retraite Happylifestyle dure 3 jours, du...

"Hop hop on ne se ramollit pas pendant l'hiver ! Venez transpirer et vous faire chouchouter avec nous : marche tonique, yoga, gourmandises, vente privée et cadeaux ! Yoga Searcher Jesuisbonne & YOGA Connect vous invitent à la première édition de SWEAT YOUR DAY au Tennis...

Cours sur l'alignement cette semaine, ou comment avoir une base solide pour la pratique, et apprendre à connaitre son corps. L'alignement sert à éviter de se faire mal, contribue à améliorer la posture du corps, engage les muscles posturaux, permet une meilleure respiration et une meilleure...

Séance de yin yang yoga cette semaine, pour équilibrer les 2 énergies, juste après la lune rouge de ce week-end. Idéal si vous avez senti les effets dévastateurs du dernier cycle lunaire, de la rentrée, du changement de saison, sur votre moral, votre sommeil, votre...

Retraite en Sologne, au gite de la Sauldre, week-end du 14 juillet  3 jours de yoga, de méditation, de trampoline, sauna et piscine, de cuisine consciente, vivante, et biologique, sans produits laitiers de vache, végétarienne, sans gluten de blé, sans sucres raffinés, un atelier de développement...

Jeudi 8 Octobre, je donne 2 cours de yoga dans la tour First à la Défense pour leur journée détox ! Je suis ravie de participer à ce genre de projets, que Paris se mette petit à petit au yoga, au bien-être en entreprise et en...

Pour "affronter" la rentrée, on reprend le yoga, on répète un mantra, on ajoute un mudra pour la confiance, on chasse le stress, on écoute une playlist relaxante, on respire, on se détend ! Il fait beau, souriez, bonne semaine !   ...

Cette semaine, on commence par une séquence de hatha, pour s'ancrer dans les postures, renforcer le corps, qui se transforme ensuite en vinyasa, pour travailler plus de souplesse et de fluidité, et apprendre que le yoga est multiple, que chaque posture peut être travaillée avec...

On se sent parfois éparpillé, dispersé, plus tout à fait sur son axe. Dans notre pratique cette semaine on se ré-aligne, on se rassemble et on s'ancre. N'oublions pas que le mot yoga veut dire unir, relier émoticône smile Bonne semaine ! ...

Toute nouvelle saison mérite un petit nettoyage des énergies. Pour le passage à l'été, saison du coeur, et de la joie, on se débarrasse des émotions négatives, des rancoeurs et des jugements. Bonne semaine !   ...

Présentation des cours de Happy yoga chez Nanashi, sur Chronicling my marais, le blog du quartier du marais à Paris. Lire l'article ici : chroniclingmymarais.com/YOGA-CHEZ-NANASHI/...

Le yoga aide à unir, à réunir, à guérir. Faire du yoga c'est communier avec Soi, avec le Tout, et faire du yoga en groupe, c'est pouvoir utiliser l'énergie du groupe. Cette semaine, on utilise notre pratique comme une prière pour guérir ce qui a besoin...

Le thème des cours de cette semaine est Santosha (l'un des Niyamas, comportements à avoir envers soi-même), ou le contentement, la satisfaction, l'acceptation de ce qui est, sans vouloir plus. Apprendre sur son tapis à être confortable exactement là où l'on est et à son niveau,...

Dimanche 03 mai 2015, de 17h30 à 20h Happy détox & cocooning (routine yoga spéciale maison et bureau) !   De quoi avez-vous besoin pour qu'un dimanche soit réussi ? Bouger, pour éliminer les excès du week-end et la culpabilité qui va avec (!) et se détendreavant d’attaquer la...

Dimanche 12 avril 2015, de 18h à 19h45 Atelier barre au sol et yoga La barre au sol est l'entrainement des danseurs Classique transposé au sol. Au programme : renforcement musculaire, notamment des jambes, hanches et fessiers, exercices posturaux pour un meilleur maintien, conscience du corps, ouverture des...

Retraite de yoga en Normandie, à St Pierre d'Autils dans l'Eure, avec 9 de mes élèves de Nanashi. 3 jours de yoga, de méditation, de cuisine consciente, vivante, et biologique, sans produits laitiers de vache, végétarienne, sans gluten de blé, sans sucres raffinés, un atelier de...

Dimanche 14 décembre 14, de 14h à 16h Atelier « Yoga et Danse » Un atelier de yoga et danse à envisager avec ouverture et détente, comme un cadeau à s’offrir, une manière de célébrer cette fin d’année, et de se célébrer soi ! Dans cet atelier, je vous propose...

Dimanche 26 octobre 14, de 17h à 19h   Sans résonner en termes de temps, d’argent ou autre contingence matérielle, qu’aimeriez-vous faire par dessus tout ? Quelle serait votre vie rêvée ? Le projet que vous souhaiteriez réaliser ? Qu’est-ce qui vous sépare de votre rêve ? Ce...

Les cours Happy yoga dans un article conscacrés aux endroits qui mixent food et yoga, sur le blog Zen Tonic. Lire l'article ici : Happy yoga x Nanashi...

En bonus sur le site de culture pop Konbini, dans un article conscrés aux meilleurs spots healthy à tester après une séance de running. Lire l'article ici : Après l'effort, le réconfort !...

Dimanche 23 février, de 15h à 17h Que vous souhaitiez entrer dans la nouvelle année avec confiance et ouverture, que vous vouliez vous défaire des « casseroles » du passé, ou aborder le changement dans votre vie avec une énergie neuve, cet atelier de yoga vous offrira une...