26 Mai 🍓 #Instafood « parfait » 🍓

Le parfait, petit-déjeuner hautement instagénique, est parfait en toute occasion, il se prépare la veille au soir, vous n’avez plus qu’à ouvrir le frigo le matin, voire à l’emporter avec vous si vous n’avez pas de temps le matin.
Le parfait est l’un des petits déjeuners des retraites de yoga. Renseignements et inscriptions ici :
https://orianehappylifestyle.com/weekend/

Comment faire un parfait ?

Ingrédients : graines de chia, lait végétal, fruits et purée de fruits, noisettes ou autre noix, purée d’amandes sucrée (optionnel), noix de coco, miel/sirop d’érable, graines germées (optionnel)

* Faites gonfler les graines de chia dans le lait. Remuez de temps en temps les premières minutes.

* Placez le pudding dans un pot à couvercle, type Mason jar. Ajoutez une couche ou plusieurs de purée(s) de fruits, une couche de purée d’amandes, des fruits frais coupés.

* Mixez les noix, noix de coco et le miel/sirop d’érable. Ajoutez le mix sur les fruits.

* Vous pouvez terminer en ajoutant des graines germées qui ajouteront un peu de piquant.

* Refermer le pot et conservez au frigo 2 jours max.

Le petit dej/goûter parfait !