20 Juin Le chien tête en bas

Thème du cours de cette semaine (ce soir et demain chez Nanashi, vendredi midi chez Make me yoga) : Le chien tête en bas.

Le chien tête en bas n’est pas qu’une posture inconfortable avec un nom qui fait sourire, c’est aussi une excellente façon d’étirer tout l’arrière du corps, d’ouvrir les épaules, de renforcer les poignets, d’allonger les ischio-jambiers (à l’arrière des cuisses) sans se faire mal au dos, de relancer la circulation du sang vers le haut du corps, de relativiser, de se relaxer… Encore faut-il avoir un peu de patience pour apprivoiser cette posture et y trouver un peu de confort, grâce à des postures préparatoires.

Il reste quelques places de dernière minute ce soir à 19h30 !

Bon début de semaine !