23 Oct Méditation et affirmations

Chaque matin, je commence ma journée avec un moment pour moi. Je médite au réveil et en silence, sans rien attendre, pendant une dizaine de minutes, en me concentrant sur le moment présent, juste le fait d’être là, sans réfléchir et sans rien produire. Puis je me répète certaines affirmations, en fonction de ce que j’ai besoin de mettre en place dans ma vie :

Je suis enracinée, centrée, je suis en sécurité. Tout va bien. 3 fois

Je suis quelqu’un de bien. Je suis aimée et entourée. 3 fois

Je suis à la hauteur de mes ambitions et de mes désirs dans la vie. 3 fois

J’accueille cette journée avec un coeur ouvert et dans l’abondance. 1 fois

Répétez-vous ce que vous aimeriez que l’on vous dise, affirmez vos envies et vos besoins pour qu’ils soient votre réalité. C’est vous qui détenez les clés de votre humeur.