25 Fév Vinyasa créatif au studio Marga

Nouveau cours au studio Marga, à partir du 13 mars, tous les mercredis de 17h45 à 19h.

Le vinyasa est un yoga dynamique, l’enchaînement des postures est parfois trop rapide, on perd le fil de la concentration, de la respiration et le bénéfice des postures. Ce que je propose dans ce cours, c’est d’envisager les enchaînements comme une chorégraphie, que l’on apprend au fur et à mesure, en plaçant son corps et la respiration dans chaque posture d’abord, puis en répétant le mouvement pour se l’approprier vraiment. J’ai justement eu un danseur professionnel à ce premier cours sur l’ouverture des hanches, et il a apprécié cette façon de travailler, plus organique, simple et agréable, sans posture trop difficile. Juste pour le plaisir du yoga et du mouvement.