Après avoir lu avec intérêt le livre du hygge, le lifestyle à la danoise, je me plonge dans le lägom, avec encore plus de plaisir. Le lägom fait partie de l'ADN des suédois et imprègne leur façon d'être, d'agir et de consommer. Il signifie "ce qui...
La féminité sera à l'honneur pour la 2e session de cette méditation en mouvement chez Mirz. Il n'y a pas meilleur moyen que de passer par le corps pour se libérer et s'épanouir. 2 jours après la pleine lune du 28 juin, notre énergie yang sera encore...
J'enseigne la détox depuis 3 ans environ, chaque semaine. C'est une pratique dynamique favorisant l'élimination des toxines par la transpiration et la respiration. Axée sur le ventre, c est un yoga sportif qui nettoie aussi bien le corps que l'esprit. Les postures s'enchainent en vinyasa, mêlant torsions...
Un épisode moins formel et plus spontané, qui parle du corps, de l'image, du courant body positive, du podcast Quoi de meuf ? et du magazine Paulette. Le courant Body positive est partout et c'est bien. Mais il n'évoque le corps qu'en tant qu'image. Et...
En cours, j'ai proposé à mes élèves de créer un body mantra. Au lieu d'utiliser des mots pour créer une phrase qui résonnerait avec leurs intentions, ils ont utilisé des postures et leur corps. La première partie du cours nous avons travaillé différentes postures d'ouverture...
Vegan, sans gluten Si vous n'avez pas eu le temps de faire votre granola pour la semaine, il peut être prêt en quelques minutes le matin avant de partir au boulot. Attrapez une poêle, jetez-y une poignée de flocons d'avoine, du quinoa soufflé, des oléagineux, de...