13 Mai Atelier deep détox chez Mirz

J’enseigne la détox depuis 3 ans environ, chaque semaine. C’est une pratique dynamique favorisant l’élimination des toxines par la transpiration et la respiration. Axée sur le ventre, c est un yoga sportif qui nettoie aussi bien le corps que l’esprit.
Les postures s’enchainent en vinyasa, mêlant torsions qui drainent les organes, travail de la sangle abdominale profonde et gainage.
Kapalabhati ou la respiration du feu accompagne certaines postures pour booster l’oxygénation des cellules et stimuler le feu digestif.

Pour cette initiation, la détox commencera en douceur, et chaque posture sera étudiée, expliquée et pratiquée lentement avant d’être intégrée à un enchaînement en musique, sur une playlist hip hop 90’s.

Cet atelier vous apprendra à pratiquer un yoga dynamique sans vous blesser, et le bon alignement dans des postures et enchainements simples (planche, chaise, salutation au soleil).

Tarif : 25 euros

Inscription ici

Mirz yoga, 6 rue Arthur Rozier, Paris 19