16 Sep Retraite en Sologne, juillet 2015

Retraite en Sologne, au gite de la Sauldre, week-end du 14 juillet 

3 jours de yoga, de méditation, de trampoline, sauna et piscine, de cuisine consciente, vivante, et biologique, sans produits laitiers de vache, végétarienne, sans gluten de blé, sans sucres raffinés, un atelier de développement personnel, un cours de yoga détox.

Programme de la retraite : 

Dimanche 12 juillet

* Arrivée vers 13h à la maison.

* Déjeuner pique-nique dehors.

* Présentation du programme du week-end, introduction au prana food (importance d’une alimentation consciente, vibrante et que l’on respecte).

* Après-midi à la piscine.

* Atelier cuisine préparation du diner tous ensemble, du granola pour le lendemain, ainsi que des puddings de chia pour le lendemain.

* Cours de yin yoga et longue relaxation

* Diner

Lundi 11 juillet : journée détox

* Au réveil, partage d’une boisson détox gingembre-miel-curcuma

* Cours de yoga détox en plein air

* Petit-déjeuner

* Sauna

* Préparation et partage du déjeuner

* Après-midi aqua volley et détente à la piscine

* Atelier cuisine energy balls et préparation du diner

* Cours de yoga

* Diner

Mardi 14 juillet : journée méditative

* Petit-déjeuner

* Introduction à la méditation suivi d’une marche méditative dans le parc, le bois, le potager.

* Préparation et partage du déjeuner

* Atelier « les 10 attitudes saines selon Casriel », et méditation Trataka

* Fin du week-end.

Merci de laisser un commentaire, ou de m’envoyer un message à happy@orianerousset.fr si vous souhaitez être tenu au courant des prochaines retraites, ou si vous avez une maison à louer pour ce genre d’évènements.