17 Fév Atelier Résilience

Dimanche 23 février, de 15h à 17h

Que vous souhaitiez entrer dans la nouvelle année avec confiance et ouverture, que vous vouliez vous défaire des « casseroles » du passé, ou aborder le changement dans votre vie avec une énergie neuve, cet atelier de yoga vous offrira une excellente base pour mener à bien vos projets.

La résilience est la capacité d’un objet à reprendre sa forme initiale après un choc. Au cours de notre vie, nous accumulons de petits et gros traumatismes, et parfois nous peinons à aller de l’avant, comme lestés du poids de ces blessures que nous gardons.

Le Yoga est un merveilleux outil pour nettoyer les mémoires douloureuses du passé, se positionner dans le présent, accepter et se faire confiance face à l’inconnu qu’est l’avenir.

Au programme :

– Méditation et visualisation pour nous recentrer dans le présent et visualiser nos objectifs,
– Postures de Yin Yoga (Yoga doux/stretching) pour lâcher prise et laisser le système nerveux relâcher ses défenses,
– Salutation au soleil intuitive pour apprendre à faire confiance à son instinct,
– Postures d’ouverture et de méditation des 4 premiers chakras,
– Triangles (Trikonasana) pour travailler l’alignement avec nos objectifs, ouvrir notre horizon à de nouvelles perspectives, se libérer de nos limites mentales,
– Relaxation, assimilation, et visualisation positive.

Tarif : 30 euros

Réservation : contact@makemeyoga.com