17 Sep Atelier « Se nourrir du yoga au quotidien » , dimanche 23 septembre 2018, de 14h30 à 16h30
Le Yoga est une discipline complète du corps et de l’esprit, mêlant mouvement, méditation, respiration et attention dans le moment présent.
Ainsi, il a un effet sur notre santé, nos émotions, et modifie notre rapport aux autres et à nous-même.
Si le yoga dépasse largement les frontières du studio où il est pratiqué, en agissant sur tous les aspects de la vie, comment optimiser ses bienfaits et les intégrer au mieux à nos besoins, pour qu’il devienne une nourriture quotidienne ?
Cet atelier de 2 heures vous apprendra à puiser dans les ressources du Yoga et de la pleine conscience pour devenir un yogi épanoui au quotidien.
Au programme :
* S’enraciner et se ressourcer pour une vie plus riche et stable : pratiquer des postures d’ancrages, planter ses racines, méditer debout et pratiquer l’earthing.
* Se vider et se recharger pour optimiser son énergie : pratiquer des exercices énergétiques, puiser le prana et activer les chakras.
* Nourrir son corps et son esprit : pratiquer les bons asanas, utiliser les mantras, la visualisation, les affirmations, les sons et les vibrations.
Cet atelier sera pratiqué en partie en musique, et au son de bols et carillon.
Infos et réservation : contact@makemeyoga.com / Tarif : 35 €