Oriane - HappyLifestyle |

26 Déc Rituel de nouvelle année/décennie, nouvelle lune

Posted at 12:34h in - mantras, méditation, relaxation, - réflexion & développement personnel, HAPPY MIND

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Préparer son rituel de nouvel an. La dernière nouvelle lune de l'année tombant le 26 décembre, on a profité de ce moment et de notre retraite à la cabane pour se faire un rituel spécial fin de cycle, d'année et de décennie. Mais il n'est...

31 Août Mandala des bois

Posted at 12:09h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Mandala veut dire cercle. Utilisé pour les rites et pratiques de méditation chez les hindous et les bouddhistes, il enseigne aussi l'impermanence de toute chose, par son caractère éphémère. Colorier un mandala ou le créer avec des fleurs et des feuilles est une pratique méditative...

15 Juil Mantra féministe

Posted at 14:20h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Je suis une femme débridée. Au sens premier, débridé signifie sans retenue, sans bride, sans contrainte. Une femme libre. Que signifie pour vous ce mantra ? Que ferait la femme débridée en vous ? S'habillerait-elle différemment, pour se plaire à elle et non pour plaire...

01 Avr Bibliothèque de mantras

Posted at 13:41h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Un nouveau mantra vient s'ajouter régulièrement à la liste ci-dessous. Choisissez-les selon vos besoins, appropriez-vous votre mantra ! A mantra for every occasion. Pick yours ! Un mantra est un mot ou une phrase que l'on répète pour s'en imprégner. C'est un message fort adressé à soi...

23 Oct Mandala de fleurs

Posted at 15:01h in - inspiration & voyages, - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Retour sur les ateliers DIY du HappyWeekend en Corse, du 4 au 7 octobre 2018. Premier atelier, un mandala de fleurs fait en groupe, sur la plage. Mandala signifie cercle en Sanskrit. Les moines bouddhistes dessinent des mandalas au sol, avec des sables colorés, pour la...

23 Oct Méditation et affirmations

Posted at 14:31h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Chaque matin, je commence ma journée avec un moment pour moi. Je médite au réveil et en silence, sans rien attendre, pendant une dizaine de minutes, en me concentrant sur le moment présent, juste le fait d'être là, sans réfléchir et sans rien produire. Puis...

13 Juil Méditation 3D

Posted at 18:01h in - mantras, méditation, relaxation, - réflexion & développement personnel, HAPPY MIND

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L'apprentissage de la méditation n'est pas facile car il s'agit de défaire ce que nous passons le plus clair de notre de temps à faire, c'est-à-dire renforcer notre mental. Aujourd'hui on mentalise tout. Les métiers modernes sont pour la plupart plus intellectuels que physiques. Et...

30 Avr Dessine-moi un mantra

Posted at 16:00h in - mantras, méditation, relaxation, - thèmes yoga, HAPPY BODY, HAPPY MIND

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En cours, j'ai proposé à mes élèves de créer un body mantra. Au lieu d'utiliser des mots pour créer une phrase qui résonnerait avec leurs intentions, ils ont utilisé des postures et leur corps. La première partie du cours nous avons travaillé différentes postures d'ouverture...

10 Août L’importance de la relaxation

Posted at 18:37h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Tout cours de yoga se termine par une posture finale : savasana, la posture du cadavre, ou posture de relaxation. La relaxation permet au corps d'assimiler les bienfaits des postures travaillées durant le cours, et à l'esprit de s'évader. Elle permet aussi un passage entre...

07 Août Mantra du lundi #1

Posted at 15:44h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Parce que le lundi est un nouveau départ, parce qu'on a besoin de soutien, d'inspiration, d'être poussé en avant ! Un mantra, ça se répète, encore et encore, il faut s'en imprégner, jusqu'à ce qu'il devienne notre réalité. "Le monde m'appartient, c'est moi qui le crée, avec...

06 Avr Méditation audio #2

Posted at 08:49h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Lâcher prise...

03 Mar Méditation audio #1

Posted at 01:48h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Première méditation audio sur soundcloud ! Laissez-vous guider, c'est plus facile...

27 Fév Yoga Nidra #1

Posted at 06:19h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et consciente, guidée, ici, à la voix et en musique. Cette relaxation permet de décharger les tensions et de recharger les batteries, comme une sieste. C'est aussi un moyen très efficace de s'endormir lorsque l'on a des...

29 Sep Méditation de la paix

Posted at 16:51h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Quand je n'ai pas pris de temps pour moi depuis plusieurs jours, que j'ai du mal à souffler, quand je sens que tout va déborder, et que ma tête est trop occupée pour laisser couler les pensées, quand je sais que le temps est compté...

20 Avr Voyage cellulaire

Posted at 16:01h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Faites une pause, partez en voyage. Allongez-vous, ou asseyez-vous, mettez des écouteurs, cliquez sur le lecteur, écoutez. Relâchez toutes les parties du corps, du haut vers le bas. Lentement, chaque muscle, chaque centimètre de peau. Laissez les pensées se déliter une à une, lâchez vos repères. Laissez les...

31 Mar Mantra pour le printemps

Posted at 17:07h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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🌷 J aspire à la paix intérieure, avec moi-même, les autres, le monde, j aspire à faire la paix avec mon passé, à laisser derrière moi ce qui ne me sert plus. Je suis la lumière qui chasse les ombres. 🌷 J aspire au bonheur, à la...

16 Sep Vajrapradama mudra, la confiance inébranlable

Posted at 16:10h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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Cette semaine, notre pratique s'accompagne d'une méditation avec un mantra (phrase à répéter) et un mudra (geste de la main), pour aborder la rentrée, cette période de changement pas toujours évidente, avec confiance. Nous utilisons Vajrapradama mudra, qui signifie la confiance inébranlable. Les doigts entrelacés, les pouces...

24 Juin Méditation « nettoyage du coeur »

Posted at 15:45h in - mantras, méditation, relaxation, HAPPY MIND

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L'été est la saison du coeur et de la joie. Chaque nouvelle saison mérite un petit nettoyage des énergies. Retour sur la méditation du début du cours de la semaine du 23 juin sur le nettoyage du coeur. Asseyez-vous dans une posture confortable, en tailleur ou sur...