=> Profiter de la fraîcheur de la forêt et retrouver l'inspiration dans la nature, réveiller la force créative en soi, pour récupérer du souffle, dans sa vie, dans son métier ou dans son art. Que vous soyez artiste, créatif.ve, entrepreneur.e, ou que vous ayez juste...
Nouvelle retraite de yoga en pleine nature dans un lieu magique en pleine forêt, pour profiter de sa fraicheur au coeur de l'été. Les HappyWeekends sont plus que des retraites de yoga. Ce sont aussi des moments de partage, d'échange, pour créer du lien, avec soi,...
Approfondir sa pratique, déconnecter du quotidien, bien manger, profiter de la nature, prendre du temps pour soi… Les HappyWeekends sont plus que des retraites de yoga, ce sont des retraites lifestyle. C’est l’occasion, en plus d’une pratique biquotidienne de yoga, de cuisiner ensemble pour découvrir une alimentation vivante et consciente, s’adaptant à toutes les problématiques...
Atelier de yoga et développement personnel, pour accueillir le printemps et préparer la nouvelle lune, vendredi 20 mars de 19h30 à 21h. Dans la nature, tout est cyclique. Saisons, lunes, jour et nuit, cycle féminin, tout est rythmé et changeant, alors que notre société tend...
La forêt est l'habitat naturel de nombreuses espèces animales, insectes, rongeurs, cervidés, singes, rapaces...
Deuxième HappyWeekend dans cette cabane magique au milieu des bois, à Fontainebleau. Maison tout en bois et pierre édifiée par son propriétaire en 1965, cette grande cabane avec cheminées, sauna, verrière, et plusieurs terrasses extérieures est unique en son genre. C'est une maison cosy, pleine...
Mandala veut dire cercle. Utilisé pour les rites et pratiques de méditation chez les hindous et les bouddhistes, il enseigne aussi l'impermanence de toute chose, par son caractère éphémère. Colorier un mandala ou le créer avec des fleurs et des feuilles est une pratique méditative...
Approfondir sa pratique, déconnecter du quotidien, bien manger, profiter de la nature, prendre du temps pour soi… Les HappyWeekends sont plus que des retraites de yoga, ce sont des retraites lifestyle. C’est l’occasion, en plus d’une pratique biquotidienne de yoga, de cuisiner ensemble pour découvrir une alimentation vivante et consciente, s’adaptant à toutes les problématiques...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Boum des 90's !) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, est la playlist de l'atelier Full moon méditation en mouvement du 22 mars. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Spéciale George Michael) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (100% féminine) est celle du cours de détox. ...
Nouveau cours au studio Marga, à partir du 13 mars, tous les mercredis de 17h45 à 19h. Le vinyasa est un yoga dynamique, l'enchaînement des postures est parfois trop rapide, on perd le fil de la concentration, de la respiration et le bénéfice des postures. Ce...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Spéciale bling 2000) est celle du cours de détox. ...
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Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Spéciale girl power 2000) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Spéciale soft dance 90's) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Latino rétro) est celle du cours de détox. ...
Début octobre, le temps en Corse est encore très agréable, 23 degrés dehors, 22 dans l'eau. Le son des vagues en fond sonore, on est entouré de plantes aromatiques et de cactus, un cadre idéal pour déconnecter de la ville et expérimenter de nouvelles façons...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Spéciale Janet, Whitney et Mariah) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (Snoop dog & friends) est celle du cours de détox. ...
Le Yoga est une discipline complète du corps et de l’esprit, mêlant mouvement, méditation, respiration et attention dans le moment présent.Ainsi, il a un effet sur notre santé, nos émotions, et modifie notre rapport aux autres et à nous-même. Si le yoga dépasse largement les frontières...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (pop 90's) est celle du cours de détox. ...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (le pire et le meilleur des années 2000) est celle du cours de détox. ...
Le Yoga est une discipline complète du corps et de l’esprit, mêlant mouvement, méditation, respiration et attention dans le moment présent.Ainsi, il a un effet sur notre santé, nos émotions, et modifie notre rapport aux autres et à nous-même. Si le yoga dépasse largement les frontières...
Chaque semaine, 2 nouvelles playlists, pour faire du yoga ou chiller. La première playlist, plutôt fluide, est celle du cours de BALM yoga, la 2e, dynamique et décalée (dance 90's) est celle du cours de détox. ...
Approfondir sa pratique, déconnecter du quotidien, bien manger, profiter de la nature, prendre du temps pour soi...
J'enseigne la détox depuis 3 ans environ, chaque semaine. C'est une pratique dynamique favorisant l'élimination des toxines par la transpiration et la respiration. Axée sur le ventre, c est un yoga sportif qui nettoie aussi bien le corps que l'esprit. Les postures s'enchainent en vinyasa, mêlant torsions...
A la pleine lune, l'énergie yang est à son apogée, c'est le moment idéal pour les rituels et les célébrations. Cet atelier d'un nouveau format, plus thérapeutique, vous invite à explorer et à nettoyer vos émotions dans une méditation sensorielle en mouvement, une ode à la...
Dimanche 5 novembre, nous testions une nouvelle formule de mini retraite : le HappyDay. Un atelier de yoga de 2h le matin, un déjeuner vegan et sans gluten, puis des ateliers lifestyle l'après-midi ! [gallery columns="4" size="medium" ids="16826,16825,16828,16827"] Programme 10h-12h : Atelier de yoga cocooning, "se connecter à soi"....
"Théorisée par Rudolf Laban, la kinésphère désigne l'espace accessible directement aux membres d'une personne, elle s'étend tout autour d'elle, jusqu'à l'extrémité de ses doigts et pieds tendus dans toutes les directions. Cette sphère imaginaire placée autour de la personne est surtout utilisée en danse et...
Commencer ses journées par une marche méditative, pratiquer le yoga dehors, au son des oiseaux et du vent, manger de la junk food healthy, et se ressourcer profondément. Programme du week-end : Vendredi 2 juin, fin d'après-midi * Arrivée, installation dans les chambres puis bain de soleil dans...
Ah, les longs week-ends du printemps ! Si on en profitait pour se retrouver, faire du yoga, de la méditation, cuisiner ensemble ? C'est le programme des happy weekends ! Après 4 mois de voyage et de slow life, j'ai envie de partager avec vous ces...
Quand on commence le yoga, on y prend vite goût. On aimerait pratiquer tous les jours, mais nos emplois du temps ou notre budget ne nous permettent pas toujours de prendre plus d’un cours par semaine. On aimerait également être plus autonome pour pouvoir pratiquer chez...
Le Yellow Garden club, ce sont des évènements yoga, food, bien-être, running, tout l'été à Paris. Venez prendre un cours de yoga suivi d'un brunch sur la péniche l'Antipodes, le samedi 9 juillet dés 11h :) Commencez bien l'été ! Les billets sont en vente ici. ...
Thème du cours de cette semaine (ce soir et demain chez Nanashi, vendredi midi chez Make me yoga) : Le chien tête en bas. Le chien tête en bas n'est pas qu'une posture inconfortable avec un nom qui fait sourire, c'est aussi une excellente façon d'étirer...
Hello les yogis ! Cette semaine, on revient à un yoga beaucoup plus traditionnel, un voyage aux racines des postures et du hatha yoga. Bonne semaine ! ...
Nous sommes habitués à vivre notre corps comme une contrainte ou un obstacle au but à atteindre. Trop gros pour être apprécié ou désiré, trop différent des normes dictées pour être accepté, pas assez photogénique pour instagram, pas assez souple pour faire du yoga. Et si...
Faites une pause, partez en voyage. Allongez-vous, ou asseyez-vous, mettez des écouteurs, cliquez sur le lecteur, écoutez. Relâchez toutes les parties du corps, du haut vers le bas. Lentement, chaque muscle, chaque centimètre de peau. Laissez les pensées se déliter une à une, lâchez vos repères. Laissez les...
Thème de la semaine : les nouvelles perspectives ! Bouger avec le présent, changer ses habitudes, changer de regard, de chemin, être prêt pour le changement. Bon début de semaine ! ...
Pour célébrer le printemps comme il se doit, cette mini-retraite aura lieu en plein air, près des bords de Marne, à Joinville le pont, dans une maison avec jardin. Au programme, yoga en plein air, barbecue vegan, promenade le long de la Marne, méditation et farniente. Nous...
Cette semaine pas de thème particulier, mais une pratique dynamique, qui s'adoucit au fur et à mesure pour préparer à la relaxation puis à la méditation. Bon mardi ! ...
Pour l'arrivée du printemps, on insuffle une énergie nouvelle dans sa pratique et dans son corps : * J'inspire une énergie neuve et créatrice, j'expire ce qui ne me sert plus, * Je retrouve de la flexibilité, du mouvement, de la fluidité dans tout le corps, * Je...
Dimanche 20 mars, pour l'arrivée du printemps, avait lieu la 2e session de mini-retraite à Paris, dans le 18e arrondissement, tout près de Montmartre où nous avons fait notre promenade méditative. Nous avons cuisiné des légumes de saison, fait du yoga et échangé sur la healthy...
Cette semaine on accueille le printemps ! Nouvelle saison, nouvelles intentions, nouvelle énergie. On se débarrasse de ce qui ne sert plus, on s'imprègne d'un mantra personnel, et on l'intègre à sa pratique. ...
Après une première relaxation et un pranayama, cette semaine on ouvre les hanches, en douceur et en profondeur. L'ouverture des hanches est toujours délicate mais permet de retrouver de la liberté dans toute la région du bassin, parfois même de décongestionner le bas du dos et...
Nouveau rendez-vous yoga détox cette semaine ! Vous avez maintenant 3 chances pour essayer, impossible de passer à côté ! Les beaux jours arrivent, il est temps de faire un bon nettoyage de printemps, d'évacuer les toxines et les poignées d'amour accumulées cet hiver, de se...
Dimanche 28 février a eu lieu la première mini retraite parisienne 🙏 ! Une journée en petit comité dans un appart cosy, à faire du yoga, parler bien-être, faire la cuisine ensemble <3 * Arrivée à 10h pour le petit déjeuner et la présentation de la journée ☕ Petit-déjeuner : Crumble banane...
Retrouvez une vidéo de "free yoga" sur Yoga connect, pour détendre un peu une pratique trop rigide ! Bon mercredi ! ...
Cette semaine on construit son équilibre, depuis ses racines (plante des pieds) jusqu'à son centre (ceinture abdominale) en passant par les hanches et le bassin. Il reste de la place demain soir, et jeudi pour la détox ! Happy mardi les yogis ! ...
Dimanche 28 février aura lieu la première bébé retraite parisienne ! Un nouveau rendez-vous yoga & lifestyle pour déconnecter, approfondir sa pratique de yoga, se consacrer du temps, faire des rencontres, échanger autour du bien-être, sans bouger de Paris. Le programme est le même qu'une journée...
Cours spécial sur les postures en torsion cette semaine. Les torsions permettent de retrouver de la flexibilité dans la colonne vertébrale, de "détasser" les lombaires qui supportent le poids du haut du corps, d'étirer et de détendre les muscles profonds attachés aux vertèbres, qui ont tendance...
Après quelques semaines de pratique plutôt dynamique, on se recentre sur les postures, la force musculaire, le gainage, le travail en profondeur. Il reste quelques places cette semaine chez Nanashi ! Inscription en MP Bonne semaine ! ...
Cette semaine, le cours sera inspiré de l'ashtanga ! L'ashtanga est une forme de yoga dynamique, assez physique. On enchaine une série de postures, toujours les mêmes, pour se perfectionner, renforcer et détoxifier le corps. Il reste quelques places mercredi à 19:30 ! ...
Avez-vous remarqué la violence sourde qui s'insinue dans nos vies ? Cette violence qui se cache derrière la performance quotidienne, le dépassement de ses limites, au travail, dans la vie privée, cette violence contre nous-mêmes, contre notre propre rythme, et contre notre propre estime. Cette semaine,...
Cette semaine, on travaille l'espace du coeur avec des postures d'ouverture puis un enchainement puis fluide. Il reste des places demain soir chez Nanashi, inscription en MP ! Bon mercredi !...
Stop. Pause. Pouce. On prend de moins en moins le temps de respirer. De souffler déjà, mais aussi de respirer vraiment. C'est-à-dire sans contacter le ventre, en utilisant correctement son diaphragme, et en conscience. Malheureusement, respirer ne s'apprend pas à l'école. Alors beaucoup d'entre nous ne savent...
Hello les yogis, hello 2016, prêts à retourner sur vos tapis ? On ne change pas les bonnes habitudes, une pratique en musique, des cours toute la semaine, chez Nanashi les soirs de la semaine ainsi que le samedi midi pour le cours spécial détox, et...
C'est la semaine du chakra de la gorge, le chakra de la communication, de l'expression de soi par les formes orale et manuelle, ainsi que le centre du donner et du recevoir. Il reste quelques places mercredi soir chez Nanashi ! Inscription en MP. Bon début de...
Cette semaine sur Yoga connect, on vous propose une séance de 10 minutes pour relâcher le stress et les tensions, avant de commencer la journée ou pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil ! myyogaconnect.com/relacher-le-stress/ Abonnez-vous pour voir toutes les vidéos en illimité pour 18...
Sweat your friday, c'était vendredi dernier, et c'était cool ! Une marche tonique dans les rues de Paris, un cours de yoga cool dans un lieu atypique pour se mettre en forme, et puis après l'effort le réconfort avec des jus pressés à froid, des bols...
1 semaine, 1 chakra ! Cette semaine, on s'intéresse au chakra sacré, celui de l'identité profonde, de la créativité et de la sexualité ! Bonne semaine ! ...
Un week-end d'Halloween sous le soleil de la Normandie, et aux couleurs de l'automne. 3 jours de yoga, méditation, cuisine vivante, karma yoga, yoga nidra, etc...
Pour ceux qui seraient intéressés par une prochaine édition sans encore oser franchir le pas, ceux qui se posent des questions et sont intimidés par l'idée d'une retraite, voici quelques éléments pour vous aider à vous décider : * Une retraite Happylifestyle dure 3 jours, du...
1 semaine, 1 chakra ! On commence une série de cours sur les 7 chakras, ces centres d'énergie qui ont tous un rôle dans notre équilibre. Bientôt vous ne direz plus "je vais ouvrir mes chakras au yoga" sans savoir de quoi il s'agit ! ;) Focus cette semaine...
"Hop hop on ne se ramollit pas pendant l'hiver ! Venez transpirer et vous faire chouchouter avec nous : marche tonique, yoga, gourmandises, vente privée et cadeaux ! Yoga Searcher Jesuisbonne & YOGA Connect vous invitent à la première édition de SWEAT YOUR DAY au Tennis...
Cette semaine, on se défoule, on laisse sortir ses émotions, une pratique dynamique, des exercices énergiques, une relaxation profonde :) Bonne semaine ! ...
Cours sur l'alignement cette semaine, ou comment avoir une base solide pour la pratique, et apprendre à connaitre son corps. L'alignement sert à éviter de se faire mal, contribue à améliorer la posture du corps, engage les muscles posturaux, permet une meilleure respiration et une meilleure...
Séance de yin yang yoga cette semaine, pour équilibrer les 2 énergies, juste après la lune rouge de ce week-end. Idéal si vous avez senti les effets dévastateurs du dernier cycle lunaire, de la rentrée, du changement de saison, sur votre moral, votre sommeil, votre...
On cherche souvent à l'extérieur le réconfort, des mots rassurants, l'attention et l'approbation des autres, en négligeant ce qui se passe à l'intérieur. Mais si nous faisons de notre propre corps un refuge, un endroit confortable, aimé et accepté, alors notre esprit y sera plus tranquille,...
Retraite en Sologne, au gite de la Sauldre, week-end du 14 juillet 3 jours de yoga, de méditation, de trampoline, sauna et piscine, de cuisine consciente, vivante, et biologique, sans produits laitiers de vache, végétarienne, sans gluten de blé, sans sucres raffinés, un atelier de développement...
Jeudi 8 Octobre, je donne 2 cours de yoga dans la tour First à la Défense pour leur journée détox ! Je suis ravie de participer à ce genre de projets, que Paris se mette petit à petit au yoga, au bien-être en entreprise et en...
Pour "affronter" la rentrée, on reprend le yoga, on répète un mantra, on ajoute un mudra pour la confiance, on chasse le stress, on écoute une playlist relaxante, on respire, on se détend ! Il fait beau, souriez, bonne semaine ! ...
Cette semaine, on commence par une séquence de hatha, pour s'ancrer dans les postures, renforcer le corps, qui se transforme ensuite en vinyasa, pour travailler plus de souplesse et de fluidité, et apprendre que le yoga est multiple, que chaque posture peut être travaillée avec...
On se sent parfois éparpillé, dispersé, plus tout à fait sur son axe. Dans notre pratique cette semaine on se ré-aligne, on se rassemble et on s'ancre. N'oublions pas que le mot yoga veut dire unir, relier émoticône smile Bonne semaine ! ...
Toute nouvelle saison mérite un petit nettoyage des énergies. Pour le passage à l'été, saison du coeur, et de la joie, on se débarrasse des émotions négatives, des rancoeurs et des jugements. Bonne semaine ! ...
Présentation des cours de Happy yoga chez Nanashi, sur Chronicling my marais, le blog du quartier du marais à Paris. Lire l'article ici : chroniclingmymarais.com/YOGA-CHEZ-NANASHI/...
Le thème de cette semaine est le renforcement du dos et des épaules. Les muscles posturaux, abdos, dos, épaules, permettent à notre corps de tenir debout et de résister à la gravité. Ce sont des muscles qui soutiennent notre corps et notre posture. Ils sont également...
Le yoga aide à unir, à réunir, à guérir. Faire du yoga c'est communier avec Soi, avec le Tout, et faire du yoga en groupe, c'est pouvoir utiliser l'énergie du groupe. Cette semaine, on utilise notre pratique comme une prière pour guérir ce qui a besoin...
Le thème des cours de cette semaine est Santosha (l'un des Niyamas, comportements à avoir envers soi-même), ou le contentement, la satisfaction, l'acceptation de ce qui est, sans vouloir plus. Apprendre sur son tapis à être confortable exactement là où l'on est et à son niveau,...
Dimanche 03 mai 2015, de 17h30 à 20h Happy détox & cocooning (routine yoga spéciale maison et bureau) ! De quoi avez-vous besoin pour qu'un dimanche soit réussi ? Bouger, pour éliminer les excès du week-end et la culpabilité qui va avec (!) et se détendreavant d’attaquer la...
Dimanche 12 avril 2015, de 18h à 19h45 Atelier barre au sol et yoga La barre au sol est l'entrainement des danseurs Classique transposé au sol. Au programme : renforcement musculaire, notamment des jambes, hanches et fessiers, exercices posturaux pour un meilleur maintien, conscience du corps, ouverture des...
Un extrait du cours de la semaine, vinyasa de printemps pour ouvrir les hanches !...
Exploration des points d'appui, de l'équilibre et de la force du corps dans la posture du chien tête en bas 1 jambe levée, extrait du cours de cette semaine sur la créativité....
Retraite de yoga en Normandie, à St Pierre d'Autils dans l'Eure, avec 9 de mes élèves de Nanashi. 3 jours de yoga, de méditation, de cuisine consciente, vivante, et biologique, sans produits laitiers de vache, végétarienne, sans gluten de blé, sans sucres raffinés, un atelier de...
Dimanche 14 décembre 14, de 14h à 16h Atelier « Yoga et Danse » Un atelier de yoga et danse à envisager avec ouverture et détente, comme un cadeau à s’offrir, une manière de célébrer cette fin d’année, et de se célébrer soi ! Dans cet atelier, je vous propose...
Dimanche 26 octobre 14, de 17h à 19h Sans résonner en termes de temps, d’argent ou autre contingence matérielle, qu’aimeriez-vous faire par dessus tout ? Quelle serait votre vie rêvée ? Le projet que vous souhaiteriez réaliser ? Qu’est-ce qui vous sépare de votre rêve ? Ce...
Une version lente et douce de la salutation au soleil, pour un matin de week-end ;) Musique : James Vincent Mc Morrow "Cavalier"...
Portrait chinois sur le site Happy happening, fabrique à héroïnes ! Lire l'article ici : Happy yoga x happy happening ...
Dimanche 23 février, de 15h à 17h Que vous souhaitiez entrer dans la nouvelle année avec confiance et ouverture, que vous vouliez vous défaire des « casseroles » du passé, ou aborder le changement dans votre vie avec une énergie neuve, cet atelier de yoga vous offrira une...
